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ACCOMPAGNAMENTI INDIVIDUALI
con approccio somatico ed ecofemminista

Vuoi trasformare il tuo corpo da luogo di conflitto a territorio di scoperta, espressione e piacere?

Il tuo corpo non é una macchina. Il tuo corpo é un ecosistema vivo e dinamico, in continua connessione con tutto ció che ti circonda. 

Il tuo corpo, sei tu.

Attraverso la danza, l’ascolto profondo, le neuroscienze applicate e la cartografia corporea, ti accompagno ad osservare tutti i condizionamenti che ti stanno allontanando da te stessa e a coltivare tenerezza e morbidezza in questo cammino profondo di riconnessione. 

Insieme, con uno sguardo ecofemminista e di genere, trasformiamo il tuo corpo da luogo di scontro a territorio di sicurezza, fiducia, libertà e piacere.

I percorsi si svolgono online, su Zoom.

Ho creato diversi accompagnamenti individuali, pensando alla fase di vita in cui ti trovi, ai tuoi bisogni e alle tue necessitá attuali. 

Prima di iniziare qualsiasi percorso offro uno spazio gratuito di 30 minuti. Non é una sessione di lavoro, ma un momento di ascolto per conoscerci, comprendere i tuoi bisogni e capire quale accompagnamento fa al caso tuo.

Prenota una chiamata conoscitiva gratuita

COME POSSIAMO LAVORARE INSIEME?

Ho due tipologie di accompagnamenti individuali: 

Parto da me (percorso da 6 o 9 incontri) e Rigenerazione ecosomatica (incontri settimanali o quindicinali)

SCOPRI QUALE SI ADATTA ALLE TUE ESIGENZE 

PARTO DA ME - un viaggio di riconnessione a te stessa attraverso il corpo

Parto da me é un viaggio di ritorno a te stessa.

Un percorso di ascolto profondo, in cui ti offro pratiche facilmente riproducibili nella tua vita quotidiana, affinché, una volta terminato il processo insieme, tu possa proseguire il tuo cammino con uno zaino pieno di strumenti personalizzati, che puoi utilizzare in maniera indipendente, in base ai tuoi bisogni.

La idea non é accompagnarti per tutta la vita !

Desidero che il corpo diventi una bussola per sentirti più sicura, per avere più fiducia in te stessa e comprendere ciò di cui hai bisogno, a partire da ció che senti. E che tu possa imparare ad agire e comunicare il tuo sentire coltivando onestà verso te stessa, nelle relazioni personali e in quelle professionali. 

Recuperare il tuo diritto di sentire, significa recuperare i tuoi desideri,
i tuoi bisogni e la tua verità più profonda

TORNARE A SENTIRE É UN ATTO DI ESISTENZA RIVOLUZIONARIO

Parto da me é ideale per te se: 

  • ti senti rigida e bloccata, dal punto di vista fisico, mentale ed emozionale;
  • sei abituata a vivere il tuo corpo come luogo di dolore, disagio e performance;
  • vuoi imparare a dire no, mettere limiti, definire il tuo spazio personale, senza sensi di colpa, dando spazio ai tuoi bisogni, desideri e necessità nel qui ed ora;
  • non sai cosa ti piace e cosa no, e non riesci a capire che cosa vuoi; 
  • vuoi imparare a volerti bene, dopo anni in cui hai lottato contro te stessa, distruggendo il corpo; 
  • ti definisci molto mentale e ti senti concentrata tutta nella tua testa, e desideri aumentare la tua consapevolezza corporea;
  • ti fidi poco delle tue sensazioni e del tuo corpo e vuoi imparare a conoscerlo per conoscerti meglio;
  • hai bisogno di uno spazio sicuro dove lasciarti andare e dare spazio alla creatività senza paura del risultato;
  • vuoi abbassare il giudizio interiore verso te stessa, allenando la capacità di osservarti con tenerezza e compassione;
  • vuoi avere più fiducia in te stessa, più autostima, e sentirti più sicura per poter mostrare autenticamente chi sei e smetterla di cercare approvazione e risposte fuori di te;
  • hai bisogno di una guida, perché da sola senti di non riuscire a portare cambiamenti e nuove routine;

Ho creato due pacchetti, da 6  e 9 incontri, che costruisco in maniera personalizzata, in base ai tuoi bisogni. 

Durante la chiamata conoscitiva gratuita, valutiamo insieme qual é il più adeguato a te in questo momento della tua vita.  

Prenota la chiamata conoscitiva gratuita




Molte donne che hanno lavorato con me, a fine percorso sentono...

  • più sicurezza in se stesse e di avere molti più strumenti a disposizione per coltivarla in autonomia nella vita quotidiana; 
  • di aver aumentato l’ascolto di sé e quindi di avere una maggiore consapevolezza di cosa le fa stare bene e di come stanno; 
  • più leggerezza e una maggiore fiducia in se stesse; 
  • una capacità maggiore di ascoltare le frustrazioni nel corpo e di starci, per poi comunicare in maniera abbastanza serena e più consapevole con le persone care;  
  • di sapersi coccolare con più tenerezza e comprensione e questo le fa vivere meglio il presente; 
  • di sapere riconoscere i propri bisogni, anche relativi alle relazioni; 
  • di aver migliorato la interazione con le persone a loro care; 
  • di avere acquisito nuovi modi per esprimersi sia con le parole che con il corpo; 
  • che sono in grado di accogliere tutto ció che arriva nel corpo e di fargli spazio con ascolto e gentilezza;
  • come una fioritura, un seme che si é rotto e ha iniziato a crescere; 
  • di essersi sentite accolte, viste e rispettate; 



Ti ricordo che ogni percorso, ogni corpo, ogni storia é diversa.
E che ogni processo personale é ciclico e lento.


Qua non ti offro soluzioni rapide, ma uno spazio di lavoro profondo
e potenti pratiche che potrai integrare nella tua vita quotidiana per dare stabilità
e continuità al tuo personale percorso di riconnessione a te stessa.

Rispettando i tuoi tempi.

Come funziona Parto da me:

Puoi scegliere tra 2 opzioni diverse, a seconda di quello di cui hai bisogno in questo momento.

Se non sai quale scegliere possiamo parlarne insieme in una chiamata, scrivimi qui.

6 incontri

6 settimane, uno a settimana
€ 660 pagabili in rate
  • 6 incontri da 90 minuti
  • 110€ a incontro
  • 6 mail con pratiche e tracce audio/musica
  • supporto via mail
Iniziamo!
Clicca sul bottone per fissare una chiacchierata con me o invia un'email a valen@corpohabitat.it

9 incontri

9 settimane, un incontro a settimana
€ 900 pagabili in rate
  • 9 incontri da 90 minuti
  • 100€ a incontro
  • 9 mail con pratiche e tracce audio/musiche
  • supporto via mail
Iniziamo!
Clicca sul bottone per fissare una chiacchierata con me o invia un'email a valen@corpohabitat.it

Tutti i pacchetti includono:

  • incontri settimanali online via Zoom di 1h e mezza in cui riceverai ascolto e lavoreremo con il corpo 
  • il mio supporto via mail (una volte in una settimana) tra un incontro e l’altro per dubbi ed eventuali domande
  • bibliografia dei testi a cui faremo riferimento durante il percorso
  • musiche che utilizzeremo durante il percorso

Recuperare il tuo corpo come territorio vitale, sensibile e di piacere, significa riconnetterti al tuo potere personale

RIGENERAZIONE ECOSOMATICA - incontri settimanali o quindicinali

Uno spazio di rigenerazione  per professioniste della cura, dell’educazione, del settore sanitario e olistico, attiviste e operatrici umanitarie. 

Chi si prende cura di “chi si prende cura”?

Se sei un’operatrice di un centro antiviolenza, un’attivista coinvolta nella giustizia sociale, un’operatrice umanitaria o lavori in ambito sanitario (medica, infermiera, OSS), significa che sei a contatto quotidiano con il dolore, la sofferenza e storie complesse. E spesso il tuo corpo risponde con blocchi emozionali e fisici, accumula tensioni, stanchezza, hai difficoltà a dormire o ti bruci ciclicamente perché dai troppo. 

Questo percorso è uno spazio di cura dove poterti rigenerare riprendendo contatto con il tuo corpo.  

 

 

  • A chi è rivolto: donne in prima linea nella cura, nella difesa dei territori e delle donne, nella giustizia sociale; donne che sono spesso esposte, che soffrono di stanchezza cronica, che sentono molto peso addosso, ansia, impotenza, che soffrono ciclicamente di burnout e stati di alto stress; donne che soffrono di eco – ansia e dolore per il mondo; 

 

  • Cosa faremo insieme
    • riconnessione somatica (danza sensibile e meditazioni in movimento): pratiche per aiutarti a sbloccare tensioni fisiche ed emozionali, per coltivare presenza in situazioni di stress e non lasciarti assorbire dal dolore altrui; pratiche per abitare la tristezza, la rabbia, e il dolore e dargli spazio nel corpo;
    • confini visibili e invisibili (danza, movimento cosciente e cartografia corporea): pratiche per tracciare un confine chiaro tra te e il dolore degli altri, per non assorbire ció che non é tuo e proteggere la tua energia vitale; 
    • recuperare la ciclicitá: scardinare l’idea che per aiutare le altre persone e/o per essere attiviste, si debba sacrificare se stesse ed essere sempre nel fare; recupereremo la possibilità di resa come atto di fiducia nella comunitá per smetterla di bruciarti ciclicamente; scardineremo la figura della salvatrice del mondo e dell’eroina che hai interiorizzato e ti porta ad esserci sempre per gli altri e poco per te stessa; rieucheremo il corpo al non fare, al risposo, senza sentirci in colpa o in allerta costante.

 

60 minuti – online 

Settimanale o quindicinale 

75 euro a incontro 

Il pagamento si realizza tramite bonifico bancario o Paypal (che ti comunicherò una volta fissato il primo incontro).

(Ogni percorso di rigenerazione é personale e di diversa durata, una volta che avrai prenotato il tuo giorno e orario, non ci sono limiti nella quantitá di sessioni).

Prima di iniziare gli incontri di Rigenerazione Ecosomatica offro una chiamata conoscitiva gratuita di 30 minuti. É uno spazio di ascolto per conoscerci, ascoltare i tuoi bisogni e sentire se siamo adatte per lavorare insieme. 

Prenota la chiamata conoscitiva gratuita

Che strumenti uso negli accompagnamenti Parto da me e Rigenerazione ecosomatica:

  • LA DANZA 
  • LA MAPPA CORPOREA
  • LE DOMANDE
  • VISUALIZZAZIONI GUIDATE
  • MEDITAZIONI SOMATICHE

Quando ti senti pronta per iniziare scrivimi per prenotare la chiamata gratuita con me di 30 minuti!

Facciamo una chiacchierata per capire cosa stai cercando e se siamo allineate per lavorare insieme.

Ti farò qualche domanda e, principalmente ti ascolterò.

Scrivimi a valen@corpohabitat.it o clicca qui per prenotare direttamente una chiacchierata con me!

Chi ti accompagna in questo percorso?

Mi chiamo Val Battistoni.

Sono un’artista, attivista spirituale, professionista della danza e dell’ascolto profondo, ricercatrice ecofemminista, biologa, neuroscienziata e agitatrice culturale.

Lavoro con e per le donne.

Ti accompagno a riconnetterti a te stessa, al tuo corpo territorio da un punto di vista fisico, mentale, emozionale, spirituale e politico. Affinché tu possa conoscere profondamente ogni parte di te, e iniziarci a costruire una relazione di ascolto e cura.

Ti accompagno a tornare a fidarti del tuo sentire e a connetterti con la tua visione per sostenere i tuoi desideri nel mondo. A riprendere in mano ciò che sei e senti profondamente dentro di te per portarti nel mondo.

Ti guido con dolcezza e forza, perché qualità entrambe necessarie in questo cammino di conoscenza. E ti accoglieranno spessissimo il mio sorriso e una bella dose di ironia, perché é uno strumento potente per uscire dal dramma e smetterla di auto flagellarsi!

Costruiamo insieme un mondo in cui le donne possono finalmente sentirsi libere e rivendicare il loro diritto di esistere in quanto corpi vitali, sensibili e sognanti.

Corpi che riconoscano il loro potere di guarigione e la loro saggezza.

Un passo alla volta e sempre… Sin prisa y con amor!

Cosa dicono le donne che hanno fatto il percorso:

“Difficile da descrivere a parole un’esperienza così
arricchente. È stato come sempre un cammino, una scoperta maggiore e più sincera di me stessa, delle mie reazioni, è stato stimolante fare cose nuove, uscire dalla confort zone, giocare, sperimentare. Avere uno spazio tutto mio che tu hai reso sicuro, mi sono sentita nutrita ed accolta, ho sentito di esistere ed essere vista. È migliorato il mio ascolto del corpo, la mia voglia di giocare, le pratiche mi hanno aiutato con la rabbia, con l’ascolto nel sentire, avere più consapevolezza della mia creatività e dell’ ironia, in più mi sono divertita, ho rallentato un po’. È stato bello trovare un tempo uno spazio ed una persona ❤️ L’ approccio femminista, la sorellanza, la musica, la danza ingredienti magici! Grazie”

Annalisa

“Parto da me è stata un’esperienza intima e trasformativa, costruita su di me e sui miei bisogni. Mi sono messa in gioco con il corpo e sono uscita dalla comfort zone, spesso stupita da quello che era emerso e con una nuova energia. In quelle settimane ho ritrovato una parte di me stessa che non vedevo da tempo, mi sono sentita accolta e stimolata. Valen c’è e ti accompagna fino all’incontro successivo con professionalità e pazienza, la sua guida e supporto sono stati di fondamentale importanza. Consiglio il percorso caldamente!”

Ilaria

“Il percorso parto da me é stato un viaggio di conoscenza, apertura e riconnessione al mio corpo. É stato un viaggio difficile e lo sarà ancora perché sento che é appena iniziato, ma con la consapevolezza di avere accanto una persona come Vale che mi ha accolta cosí come ero; persa in un buco nero da dove non é stato facile uscire, mi sono sentita accompagnata in tutto questo cammino di rifioritura con delicatezza, con presenza costante e con cura.

Grazie Vale per avermi sostenuta sin prisa y con amor.”

M.

“Nei nostri incontri ho sperimentato l’espressività di un corpo che comunica ciò che vive, si trasforma, arriva al cuore più che alla mente. Una consapevolezza che si fa strada tramite un insinuarsi discreto che conduce ad un ascolto paziente e attento di se stessi, per viversi in maniera nuova nella quotidianità. A distanza di anni sono ancora tanto grata a quel percorso in cui ho trovato professionalità e competenza ad accogliermi, un’attenzione arricchita dall’attitudine personale di Valentina allo “stare” nella piena autenticità. Mi porto il nostro “non abbiamo perso niente”, come invito a guardare avanti, dritto al cuore della vita, assaporando l’unicità di ogni nostro passo, radicato nel più intimo esserci! Grazie Valentina.”

Consuelo

“(Parto da me) Alla fine di ogni singolo incontro e per i giorni successi provavo un sollievo così intenso, mi sentivo leggera ma soprattutto liberata. Valentina mi ha guidata con una mano molto salda, insieme abbiamo incontrato i miei mostri ed il mio buio interiore, in questo percorso non mi sono mai sentita sola, mai una volta. Ho guardato dentro di me e assieme a Vale abbiamo affrontato tutto ciò che c’era lì dentro. La fiducia in me stessa è aumentata, l’insicurezza si è affievolita e il mio IO interno è tornato a respirare. Respirare è un’altra parola chiave del mio percorso. Ho respirato, non mi sentivo più in affanno con il torace contratto e la gola chiusa. Di conseguenza anche la relazione con le altre persone intorno a me è migliorata.”

Miriam

“Parto da me lo sognavo da tanto. Avevo molto bisogno di uno spazio solo mio che fosse anche di movimento e non solo di parola. Muovere il corpo è stato come staccare la spina e fidarmi di me. È stato un processo lento di conoscenza di me ed è ancora in corso! Penso che io definirei Parto da Me una buona alleata per la mia terapia e un nuovo strumento utile per la mia vita. Grazie.”

 

V. 36 anni Cuoca Itinerante

“Parto da ME è stato un percorso fondamentale che ho scelto di intraprendere in un momento molto particolare della mia vita. Un momento in cui mi sentivo disconnessa, senza nessun radicamento e senza energia. Il mio corpo negli ultimi anni era diventato come un estraneo, non lo apprezzavo e a stento mi guardavo allo specchio. Lo avevo messo del tutto da parte, mi ero messa da parte. E dovevo fare qualcosa, agire, cambiare, e quel cambiamento doveva partire da me. Ripartire da me. Valentina è stata una guida sicura, che ha scavato ma in maniera delicata e incisiva. Il percorso PARTO DA ME ha iniziato a darmi il via su una direzione da seguire, ma è solo una partenza per me, di un grande percorso che sono entusiasta di seguire e di scoprire dove mi porterà, cercando di godermi ogni tappa e provando ad affrontare i problemi rimanendo centrata, trovando il radicamento in me.”

Dayana

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