Presentazione e contenuti
TORNARE AL CORPO
Guida pratica
Riconnettiti al tuo corpo per ritrovare te stessa e vivere in modo più libero e autentico
Sempre più donne arrivano da me dicendomi che vivono solo nella loro testa, che quasi non percepiscono il loro corpo, che non si sentono radicate e centrate, che hanno perso la sicurezza e la fiducia in se stesse.
Che hanno vissuto o vivono il loro corpo come un luogo di scontro, come un tema complesso; che lo hanno distrutto e combattuto per molto tempo.
Ovvio cara, l’hai vista la societá dove siamo state educate, cresciute e dove viviamo tutt’ora? Dicesi patriarcale capitalista estrattivista.
Il corpo delle donne é come un campo di battaglia, ma qui cammino al tuo fianco per riscoprirlo insieme come territorio di scoperta, ricerca e sperimentazione.
Come territorio sensuale e sensibile che sei!
Con questa guida pratica, ti invito a fare i primi passi per tornare dentro di te, ritrovarti e scoprire la voce più autentica e saggia del tuo corpo.
Questa guida é per te se:
- ti senti rigida e bloccata a livello fisico e mentale;
- senti di essere molto mentale;
- hai vissuto il tuo corpo come territorio di performance e da distruggere, e ora vuoi iniziare a sentirlo e vuoi viverlo in modo più morbido;
- stai facendo terapia, ma senti che manca il corpo;
- vuoi prenderti cura di te, perché solitamente ti prendi cura solo delle altre persone;
- ti giudichi molto severamente e vuoi imparare ad essere più amorevole con te stessa;
- hai esigenza di uno spazio tutto per te;
- vuoi tornare al corpo ma da sola non ce la fai;
La guida pratica è divisa in 3 giorni in modo che tu possa focalizzare il lavoro per quella giornata su un argomento specifico. In ogni giornata troverai una parte dedicata alla teoria e una dedicata alle pratiche.
Modalità: asincronico – lo fai quando vuoi, al tuo tempo
Tempo: da 30 a 40 minuti al giorno (3 giorni in totale)
Cosa include la guida:
- 1 video di benvenuto, per accompagnarti ad utilizzare questa guida al meglio;
- 5 workbook in pdf scaricabili (che puoi stampare e compilare), con pratiche corporee, esercizi, domande e spiegazioni teoriche;
- 3 video per accompagnarti ogni giorno nelle pratiche;
- 1 video con una pratica di ascolto corporeo;
- 1 video con una meditazione somatica;
Cosa troverai nella guida:
- pratiche di auto – conoscenza, per aiutarti a comprendere che tipo di relazione senti di avere con il tuo corpo;
- pratiche di ascolto, per cominciare a mettere uno sguardo dentro di te e praticare l’attenzione e la presenza;
- pratiche di gentilezza e contatto, per allenare uno sguardo più tenero verso te stessa, imparare a sentirti attraverso un contatto sensibile e poter integrare una disciplina amorosa per portare cambiamenti nella tua vita, ricordandoti di sostenerti con amorevolezza e verità, in ogni passo.
Di cosa avrai bisogno per utilizzare al meglio la guida:
- del tuo corpo;
- di una penna, colori e fogli di carta;
- uno spazio – tempo tutto per te;
Prenderti questo tempo è la tua prima vera scelta rivoluzionaria. Ci hanno insegnato a prenderci cura di tutto il resto – il lavoro, i cani, i gatti, la famiglia, la tua compagna, il tuo compagno, l’attivismo – dimenticandoci di noi. Ci hanno insegnato ad essere sempre disponibili fuori, a dire sí sempre agli altri. Oggi puoi darti il permesso di dire di sì a te stessa.
Non sei sola, ti accompagno tutto il tempo con parole, domande e video registrati. Sono lì, che cammino al tuo fianco. E tu, intanto, puoi iniziare a riprendere contatto con te stessa ai tuoi tempi e dove ti senti al sicuro.
Se sei stanca di rimandarti, inizia il tuo viaggio di 3 giorni adesso.
Puoi acquistare la guida pratica a 44€ direttamente sulla mia piattaforma web. I materiali rimarranno sempre a tua disposizione, per permetterti di praticare con i tuoi tempi.
Iscriviti ora!
Che il collasso ci trovi danzando e ridendo come pazze!
Sin prisa y con amor, Val – corpo habitat
Per domande e o problemi tecnici scrivici a valen@corpohabitat.it
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