{"id":552,"date":"2026-09-28T12:28:18","date_gmt":"2026-09-28T15:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/corpohabitat.it\/piattaforma\/?post_type=courses&p=552"},"modified":"2026-09-28T12:29:10","modified_gmt":"2026-09-28T15:29:10","slug":"tornare-al-corpo-guida-pratica","status":"publish","type":"courses","link":"https:\/\/corpohabitat.it\/piattaforma\/courses\/tornare-al-corpo-guida-pratica\/","title":{"rendered":"TORNARE AL CORPO – Guida pratica"},"content":{"rendered":"
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TORNARE AL CORPO<\/h2>\n

Guida pratica\u00a0<\/h2>\n<\/div>\n
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Riconnettiti al tuo corpo per ritrovare te stessa e vivere in modo pi\u00f9 libero e autentico<\/h4>\n<\/div>\n
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Sempre pi\u00f9 donne arrivano da me dicendomi che <\/span>vivono solo nella loro testa<\/strong><\/em>,<\/span> che quasi <\/span>non percepiscono il loro corpo<\/span><\/strong><\/em>, che <\/span>non si sentono radicate e centrate, <\/span>che hanno<\/span> perso la sicurezza e la fiducia in se stesse.<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Che hanno vissuto o vivono il loro corpo come un luogo di scontro, come un tema complesso; che lo hanno distrutto e combattuto per molto tempo.\u00a0<\/p>\n

Ovvio cara, l’hai vista la societ\u00e1 dove siamo state educate, cresciute e dove viviamo tutt’ora? Dicesi patriarcale capitalista estrattivista.\u00a0<\/p>\n

Il corpo delle donne \u00e9 come un campo di battaglia, ma qui cammino al tuo fianco per riscoprirlo insieme come territorio di scoperta, ricerca e sperimentazione.<\/span><\/em><\/p>\n

Come territorio sensuale e sensibile<\/em><\/strong> che sei!\u00a0<\/p>\n

Con questa guida pratica,<\/span> ti invito a fare i primi passi per tornare dentro di te, ritrovarti e scoprire la voce pi\u00f9 autentica e saggia del tuo corpo.<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n

Questa guida \u00e9 per te se:<\/strong><\/span>\u00a0<\/p>\n

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  • ti senti rigida<\/strong><\/em> e bloccata <\/em><\/strong>a livello fisico e mentale;\u00a0<\/li>\n
  • senti di essere molto mentale<\/strong><\/em>;<\/li>\n
  • hai vissuto il tuo corpo come territorio di performance e da distruggere<\/strong><\/em>, e ora vuoi iniziare a sentirlo<\/em> e vuoi viverlo in modo pi\u00f9 morbido<\/em>;\u00a0<\/li>\n
  • stai facendo terapia<\/strong><\/em>, ma senti che manca il corpo;<\/li>\n
  • vuoi prenderti cura di te<\/strong><\/em>, perch\u00e9 solitamente ti prendi cura solo delle altre persone;<\/li>\n
  • ti giudichi<\/strong><\/em> molto severamente e vuoi imparare ad essere pi\u00f9 amorevole con te stessa;\u00a0<\/strong><\/em><\/li>\n
  • hai esigenza di uno spazio tutto per te<\/strong><\/em>;\u00a0<\/li>\n
  • vuoi tornare al corpo ma da sola non ce la fai<\/em><\/strong>;<\/li>\n<\/ul>\n

    La guida pratica \u00e8 divisa in 3 giorni<\/strong> in modo che tu possa focalizzare il lavoro per quella giornata su un argomento specifico. In ogni giornata troverai una parte dedicata alla teoria e una dedicata alle pratiche.<\/span><\/p>\n

    Modalit\u00e0:<\/strong> asincronico – lo fai quando vuoi, al tuo tempo<\/p>\n

    Tempo:<\/strong> da 30 a 40 minuti al giorno (3 giorni in totale)<\/p>\n

    Cosa include la guida<\/strong><\/span>:\u00a0<\/strong><\/p>\n

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    • 1 video di benvenuto<\/em><\/span>, per accompagnarti ad utilizzare questa guida al meglio;\u00a0<\/li>\n
    • 5 workbook in pdf scaricabili<\/em><\/span> (che puoi stampare e compilare), con pratiche corporee, esercizi, domande e spiegazioni teoriche;\u00a0<\/li>\n
    • 3 video per accompagnarti<\/em><\/span> ogni giorno nelle pratiche;\u00a0<\/li>\n
    • 1 video con una pratica<\/em><\/span> di ascolto corporeo;\u00a0<\/li>\n
    • 1 video con una meditazione<\/em><\/span> somatica;<\/li>\n<\/ul>\n
      \u00a0<\/div>\n

      Cosa troverai nella guida:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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      • pratiche di auto – conoscenza<\/em><\/strong>,<\/span> per aiutarti a comprendere che tipo di relazione senti di avere con il tuo corpo<\/span>; <\/span><\/li>\n
      • pratiche di ascolto<\/em><\/strong>, <\/span>per cominciare a mettere uno sguardo dentro di te e praticare l\u2019attenzione e la presenza; <\/span><\/li>\n
      • pratiche di gentilezza e contatto<\/strong><\/em>, <\/span>per allenare uno sguardo pi\u00f9 tenero verso te stessa, imparare a sentirti attraverso un contatto sensibile e poter integrare una disciplina amorosa per portare cambiamenti nella tua vita, ricordandoti di sostenerti con amorevolezza e verit\u00e0, in ogni passo.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

        Di cosa avrai bisogno per utilizzare al meglio la guida:<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

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        1. del tuo corpo<\/strong>;<\/span><\/li>\n
        2. di una penna<\/strong>, colori<\/strong> e fogli di carta<\/strong>;<\/span><\/li>\n
        3. uno spazio – <\/strong><\/span>tempo tutto per te<\/strong>;\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          \u00a0<\/p>\n

          Prenderti questo tempo \u00e8 la tua prima vera scelta rivoluzionaria.<\/strong> Ci hanno insegnato a prenderci cura di tutto il resto \u2013 il lavoro, i cani, i gatti, la famiglia, la tua compagna, il tuo compagno, l’attivismo \u2013 dimenticandoci di noi. Ci hanno insegnato ad essere sempre disponibili fuori, a dire s\u00ed sempre agli altri. Oggi puoi darti il permesso di dire di s\u00ec a te stessa.<\/strong><\/p>\n

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          Fai il primo passo verso te stessa ora<\/strong><\/span><\/div>\n
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          Non sei sola, ti accompagno tutto il tempo<\/strong> con parole, domande e video registrati. Sono l\u00ec, che cammino al tuo fianco.<\/strong> E tu, intanto, puoi iniziare a riprendere contatto con te stessa ai tuoi tempi e dove ti senti al sicuro.\u00a0<\/p>\n

          Se sei stanca di rimandarti, inizia il tuo viaggio di 3 giorni adesso.\u00a0<\/p>\n

          Puoi acquistare la guida pratica a 44\u20ac<\/strong> direttamente sulla mia piattaforma web. I materiali rimarranno sempre a tua disposizione<\/strong><\/em>, per permetterti di praticare con i tuoi tempi.<\/p>\n

          Iscriviti ora!<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n

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          Che il collasso ci trovi danzando e ridendo come pazze!<\/p>\n

          Sin prisa y con amor, Val – corpo habitat\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

          Per domande e o problemi tecnici scrivici a valen@corpohabitat.it\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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